بدنسازی آقایان

بدنسازی عمومی۱
b-1یک‌ماهه به‌صورت همه‌روزه است که شامل استفاده از دستگاه‌های هوازی و بدنسازی و وزنه‌های آزاد است.
بدنسازی عمومی۲
یک‌ماهه به‌صورت همه‌روزه است که شامل استفاده از دستگاه‌های هوازی و بدنسازی و وزنه‌های آزاد و استفاده از سونای خشک و بخار و جکوزی است.
بدنسازی خصوصی
یک‌ماهه و به‌صورت ۳ روز، ۴ روز و ۵ روز در هفته است که زیر نظر مستقیم مربی است و تمرینات متناسب با نیاز فرد چه در جهت لاغری و چربی سوزی و چه در جهت حجم یا فرم دهی و شامل تمرینات متنوع در هر جلسه و استفاده از دستگاه Body composition جهت تشخیص میزان چربی و درصد عضلانی بدن است.